뇌의 12가지 신경 중 무려 5가지 신경이 눈이 담당하는 만큼
몸에서 굉장히 중요한 역할을 하고 있는 '눈'
눈과 뇌는 하나라고 생각하시면 됩니다.
눈으로 보는 것은 뇌에서 엄청난 양의 에너지 소비가 필요합니다.
따라서 눈이 피곤하게 되면 뇌가 피로해 지게됩니다.
또한, 대부분 노안은 자연스러운 현상이라고 생각하고 방치하는 경우가 있으신데요!
노안을 방치하게 되면 치매를 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
노안으로 시력 저하가 찾아오게 되면 관리를 해주시는 것이 필요한데,
미국 미시간대 연구팀에서 발표한 바처럼 시력 저하로 안과를 찾은 노인 치매 발병률
65% 감소라는 연구 결과 처럼 치매와 노안에 대한 연관성이 충분히 있다는 것을
알 수 있습니다. 눈 나이가 10 년 젊어지게 되면 뇌 나이도 10 년 젊어 질 수 있다는 점!
이 외에도 눈과 신체와의 연관성은 굉장히 밀접히 되어 있으며
눈을 건강하게 유지시켜주고 관리해주는 것이 중요하다는 것을 알 수 있습니다.
엄지의제왕에서 소개시켜준 눈건강을 지켜줄 수 있는 방법 명안주스!
이제는 이 명안 주스를 만드는법, 또 어떠한 효능이 있는지를 알려드리겠습니다.
프로그램에 소개해준 눈 건강을 지키는 방법 중 하나 를
자신의 체질에 맞는 식단으로 식사를 하라고 말했습니다.
하지만, 자신의 체질을 모두다가 정확하게 알기는 쉽지 않는데요.
그래서 준비한 체질에 상관없이 노안을 극복할 수 있는 비결!
바로 명안주스 입니다.
명안주스를 만들 때에 필요한 재료는
마50g 당근100g(살짝 데침) 사과100g 블루베리50g 물100g 입니다.
이 네가지의 재료는 모두 눈건강에 좋은 음식들인데요
눈에 좋은 음식들 네가지를 모두 믹서기 안에 넣어준 다음 물도 넣어주시구요!
그 다음 믹서기로 갈아주시면 끝! 완성이 됩니다~!
명안주스의 원리 는 바로
서로의 조화를 통해 장 단점을 보완하는 것인데요.
블루베리.사과의 찬성질을 당근과 마의 따뜻한 성질로 보완을 하듯,
서로의 반대되는 성질을 단점을 보완한 주스이기 ?문에 체질에 상관이 없던 것이었습니다!
자, 그럼 이 주스 재료의 효과를 알아보도록 하겠는데요!
마 : 대장을 청소하는데 탁월한 효과
사과 : 올리브유와 함께 섭취시 간 해독에 더욱 효과적
당근 : 눈 건강에 특효
블루베리 : 신장의 해독 작용을 도와주는 역할
이렇게 들어가는 재료가 건강에 좋으니 당연히 눈 건강에는 좋을 수 밖에 없겠지요!
또한, 머리도 맑게 해주는 효능이 있어 치매예방에도 효과적입니다.
눈 뿐만 아니라 몸 건강에도 좋은 명안주스 과연 하루 섭취량은 어떻게 될까요?
마가 첨가되어 있어 식사 대용으로 먹을 수 있습니다 .
하루 한끼 식사대용으로 섭취를 권장하고 있으며 (단, 당근100g 기준)
현대인들은 영양 과다 섭취로 몸속의 장기가 약해진 것이 문제인데
명안 주스를 아침,점심,저녁 아무때나 시삭 대용으로 먹게 되면 장기가 튼튼해질 수 있습니다.
단, 명안 주스가 효과가 보기 힘든 경우가 있는데요!
그것은 바로 성장기에 생긴 근시는 명안주스로 효과를 기대하기 어렵습니다.
하지만, 성장기 때 마시는 명안주스는 근시 예방이 가능하다는 점!
예방을 위해서는 섭취하셔도 좋지만, 성장기 때 나빠지 눈은 효과를 보기 어렵다는 것 참고해주세요!
이렇게 눈 건강을 먹는 것으로 부터 지켜낼 수 있다는 사실 놀랍지 않으신가요~
저는 이렇게 건강 프로그램을 보다 보면 어렵지 않게 몸 건강을 지킬 수 있겠구나
우리가 쉬운 방법을 두고 매일 어려운 방법으로 건강을 지키려다 보니,
오래 동안 유지를 하지 못하는 거구나 라는 생각을 하곤합니다!
님들도 간단히 만들어 먹는 명안주스를 통해 눈이 건강해질 수 있도록
노력해주시는 건 어떠실까요? ㅎㅎㅎ~